KORMI Kota Mojokerto
Copyright 2030 KORMI Kota Mojokerto - All Rights Reserved
KORMI Kota Mojokerto, Tugas dan Fungsi Komite Olahraga Masyarakat Indonesia (KORMI) Kota Mojokerto adalah sebagai mitra pemerintah dalam rangka memfasilitasi dan mediasi serta memotivasi dunia olahraga pada pencapaian prestasi maksimal. Komite Olahraga Masyarakat Indonesia (KORMI) Kota Mojokerto sebagai organisasi kepanjangan tangan pemerintah (organisasi mitra pemerintah) merupakan satu satunya badan yang bertanggung jawab terhadap olahraga masyarakat (mengelola, membina, mengembangkan, dan mengkoordinasikan setiap dan seluruh pelaksanaan olahraga rekreasi masyarakat setiap anggota di wilayah Kota Mojokerto. Oleh karena itu Komite Olahraga Masyarakat Indonesia (KORMI) mempunyai tugas dan peran yang besar dalam membantu pemerintah dalam menentukan arah kebijakan terkait pengelolaan, pengembangan dan pembinaan serta pengembangan olahraga rekreasi masyarakat di Kota Mojokerto.
Maksud dan tujuan dibentuknya organisasi Komite Olahraga Masyarakat Indonesia (KORMI) Kota Mojokerto adalah :
Menjalankan program kerja organisasi;
Mendukung program kerja induk organisasi cabang olahraga anggota KORMI Kota Mojokerto dalam mengembangkan olahraga rekreasi di Kota Mojokerto; Mewadahi dan membina masyarakat dalam kegiatan olahraga sehingga olahraga dijadikan sebagai budaya dan gaya hidup demi terciptanya masyarakat yang produktif;
Melakukan Pembinaan kapasitas dan kualitas sumber daya manusia dalam rangka pengelolaan olahraga rekreasi masyarakat sebagai wujud peningkatan Indeks Pembangunan Manusia (IPM);
Membantu program Pemerintah Kota Mojokerto dalam meningkatkan Indeks Kebahagian melalui kegiatan olahraga masyarakat Kota Mojokerto.
Komite Olahraga Masyarakat Indonesia disingkat KORMI adalah organisasi keolahragaan nasional sebagai satu-satunya wadah berhimpun berbagai induk organisasi olahraga (INORGA) masyarakat Indonesia yang berstatus mandiri. KORMI didirikan 9 September 2000 di Jakarta dengan nama Federasi Olahraga Masyarakat Indonesia disingkat FOMI, dan selanjutnya menyesuaikan diri dengan peraturan perundangundangan yang berlaku menjadi Federasi Olahraga Rekreasi-Masyarakat Indonesia disingkat FORMI pada 5 Desember 2009 dan 28 September 2020 berubah menjadi Komite Olahraga Rekreasi-Masyarakat Indonesia, terakhir menjadi Komite Olahraga Masyarakat Indonesia disingkat KORMI melalui proses Musyawarah Nasional Luar Biasa (Munaslub) yang diselenggarakan pada hari Rabu 22 Februari 2023. KORMI juga merupakan anggota dari TAFISA (The Association For International Sport for All).
Pada tahun 2023, KORMI sudah berada di 38 Provinsi dan Kabupaten/Kota dibawahnya serta memiliki anggota sebanyak 84 Inorga yang terbagi dalam 3 Komisi yaitu Komisi Olahraga dan Kebugaran (OKK), Komisi Olahraga Tradisional dan Kreasi Budaya (OTKB) dan Komisi Olahraga Petualangan dan Tantangan (OPT).
Organisasi olahraga yang sekarang bernama KORMI (Komite Olahraga Masyarakat Indonesia), dibentuk tanggal 9 September tahun 2000 di Jakarta, dengan nama awal FOMI (Federasi Olahraga Masyarakat Indonesia).
Pada Munas tanggal 4-5 Desember 2009, nama FOMI kemudian diganti menjadi FORMI (Federasi Olahraga Masyarakat Indonesia). Pergantian nama tersebut guna menyesuaikan diri dengan Undang-Undang Sistem Keolahragaan Nasional (UU-SKN) Nomor 3 Tahun 2005, yang mengatur ruang lingkup olahraga nasional menjadi 3 kategori, yakni Olahraga Pendidikan, Olahraga Prestasi
KORMI bermula dari Federasi Olahraga Masyarakat Indonesia (FOMI) yang didirikan oleh beberapa induk organisasi olahraga. Seiring berkembangnya waktu dan dinamika di Pemerintahan, FOMI pun bertransformasi menjadi Federasi Olahraga Rekreasi Masyarakat Indonesia (FORMI) dan pada tahun 2020 kembali melakukan perubahan menjadi Komite Olahraga Rekreasi Masyarakat Indonesia atau KORMI dan ditahun 2022 melakukan perubahan lagi dengan menghapuskan kata Rekreasi dan menjadi Komite Olahraga Masyarakat Indonesia melalui proses Musyawarah Nasional Luar Biasa (Munaslub) yang diselenggarakan pada hari Rabu 22 Februari 2023.
Menurut UU Nomor 5 Tahun 2005,olahraga rekreasi berbeda dari olahraga prestasi karena bertujuan untuk
:
- Memperoleh kesehatan, kebugaran jasmani, dan kegembiraan
- Membangun hubungan sosial
- Melestarikan kekayaan budaya daerah dan nasional
Selain itu, tujuan dari Komite Olahraga Masyarakat Indonesia (KORMI) adalah untuk mempromosikan, mengembangkan dan meningkatkan olahraga di masyarakat Indonesia. KORMI bertujuan untuk meningkatkan partisipasi masyarakat dalam berbagai kegiatan olahraga, baik secara kompetitif maupun rekreasi. Beberapa tujuan umum KORMI meliputi:
1.
Meningkatkan kesehatan dan kebugaran masyarakat
: KORMI berupaya untuk mengedukasi masyarakat mengenai manfaat olahraga untuk kesehatan dan memotivasi mereka untuk aktif secara fisik.
2.
Membangun bakat olahraga
: KORMI berperan dalam mencari, melatih, dan mengembangkan bakat-bakat olahraga di masyarakat Indonesia. Mereka dapat mengadakan 3. program pembinaan, seleksi, dan pelatihan bagi pegiat muda yang berpotensi.
3.
Meningkatkan prestasi olahraga
: KORMI memiliki peran dalam meningkatkan prestasi olahraga Indonesia baik di tingkat nasional maupun internasional. Mereka dapat mendukung pegiat-pegiat dalam persiapan, pengiriman, dan partisipasi dalam berbagai kompetisi olahraga.
4.
Mengadakan kegiatan olahraga dan event nasional
: KORMI mengorganisir berbagai kegiatan olahraga seperti turnamen, festival olahraga, pertemuan antarklub, dan lain sebagainya. Tujuan dari kegiatan tersebut adalah untuk meningkatkan kesadaran dan partisipasi masyarakat dalam olahraga.
5.
Membangun infrastruktur olahraga
: KORMI bersama dengan Inorga juga berperan dalam membangun dan meningkatkan fasilitas olahraga di masyarakat, termasuk lapangan, stadion, pusat kebugaran, dan tempat latihan lainnya. Hal ini bertujuan untuk menciptakan lingkungan yang mendukung untuk berolahraga.
Olahraga masyarakat menjadi bagian penting dalam membangun tubuh bugar, pikiran segar, dan hubungan sosial yang lebih erat. Di tengah kegiatan senam, jalan sehat, permainan tradisional, hingga latihan kebugaran, kebiasaan sederhana seperti minum air putih sebelum bergerak sering kali menentukan kenyamanan dan daya tahan peserta.
Program minum air putih sebelum olahraga dapat diterapkan oleh komunitas secara mudah, murah, dan berkelanjutan. Kegiatan ini selaras dengan peran KORMI Kota Mojokerto dalam mendorong partisipasi masyarakat melalui olahraga rekreasi, aktivitas fisik yang menyenangkan, serta kebiasaan hidup sehat yang dapat dilakukan oleh berbagai kelompok usia.
Tubuh kehilangan cairan melalui keringat, bahkan ketika olahraga dilakukan dengan intensitas ringan. Jika seseorang memulai aktivitas dalam kondisi kurang minum, tubuh akan lebih cepat merasa lelah. Gejalanya dapat berupa mulut kering, pusing, sulit berkonsentrasi, dan penurunan kemampuan mengikuti gerakan.
Minum air putih sebelum olahraga membantu mempersiapkan keseimbangan cairan tubuh. Air mendukung sirkulasi darah, pengaturan suhu, dan kerja otot selama aktivitas. Kebiasaan ini juga membuat peserta lebih peka terhadap kebutuhan minum berikutnya, sehingga asupan cairan tidak hanya dilakukan ketika rasa haus sudah muncul.
Peserta tidak perlu memaksakan diri untuk minum dalam jumlah besar sekaligus. Beberapa teguk hingga satu gelas air sekitar 15–30 menit sebelum berolahraga biasanya lebih nyaman bagi tubuh. Kebutuhan setiap orang dapat berbeda berdasarkan usia, cuaca, durasi latihan, serta kondisi kesehatan.
Program hidrasi akan lebih mudah berjalan jika dibuat sebagai bagian dari rutinitas kegiatan. Panitia dapat menyediakan waktu minum bersama sebelum pemanasan, menempatkan galon atau stasiun air di lokasi yang mudah dijangkau, dan mengingatkan peserta melalui pengumuman singkat. Langkah sederhana tersebut membantu membangun budaya sehat tanpa terasa menggurui.
Pengurus komunitas juga dapat menggunakan tanda visual, seperti poster bertuliskan “Minum Sebelum Bergerak” atau jadwal pengingat di grup komunikasi. Setiap peserta dianjurkan membawa botol minum pribadi agar penggunaan wadah sekali pakai berkurang. Botol dengan nama atau tanda khusus juga mencegah tertukarnya perlengkapan.
Kegiatan olahraga di ruang terbuka memerlukan perhatian lebih terhadap suhu dan paparan matahari. Pengelola dapat mengatur jeda minum sebelum, selama, dan setelah aktivitas, terutama ketika peserta mengikuti jalan sehat, permainan olahraga masyarakat, atau latihan yang berlangsung lebih dari satu jam.
Kebutuhan cairan dalam senam pagi tentu berbeda dengan latihan kekuatan, olahraga permainan, atau aktivitas luar ruangan yang panjang. Pada kegiatan ringan, air putih umumnya sudah memadai. Peserta cukup minum secara berkala dalam porsi kecil agar perut tetap nyaman dan gerakan tidak terganggu.
Pada latihan yang lebih intens, keringat dapat keluar lebih banyak sehingga jeda hidrasi perlu direncanakan secara teratur. Peserta sebaiknya memperhatikan warna urine sebagai salah satu tanda umum kecukupan cairan; warna yang sangat pekat dapat menunjukkan perlunya meningkatkan asupan minum, meskipun indikator ini tidak menggantikan penilaian medis.
Bagi komunitas yang melaksanakan olahraga di lapangan, pengalaman aktivitas luar seperti bermain di area terbuka juga menunjukkan pentingnya membawa air dan mengatur waktu istirahat. Prinsipnya sederhana: aktivitas yang lebih lama, cuaca yang lebih panas, dan gerakan yang lebih aktif membutuhkan perhatian hidrasi yang lebih konsisten.
Minum air putih bukan pengganti pemanasan, pendinginan, atau teknik olahraga yang benar. Semua unsur tersebut perlu berjalan bersama. Sebelum mengangkat beban atau melakukan gerakan yang melibatkan bahu dan punggung, peserta dapat membaca panduan pemanasan bahu dan punggung agar tubuh lebih siap dan risiko ketegangan berkurang.
Air sebaiknya diminum secara bertahap, bukan berlebihan dalam waktu singkat. Terlalu banyak cairan sekaligus dapat menimbulkan rasa begah dan membuat latihan tidak nyaman. Setelah berolahraga, peserta perlu kembali minum untuk membantu mengganti cairan yang hilang, terutama jika pakaian terasa basah oleh keringat.
Instruktur atau koordinator lapangan perlu mengenali tanda-tanda peserta yang membutuhkan jeda, seperti wajah pucat, tubuh sangat lemas, kebingungan, mual, atau kehilangan koordinasi. Peserta dengan keluhan tersebut harus dihentikan dari aktivitas, dipindahkan ke tempat sejuk, dan mendapatkan pertolongan sesuai kebutuhan.
Kebiasaan minum air putih sebelum olahraga dapat menjadi bagian dari edukasi kesehatan yang dibawa oleh induk organisasi olahraga masyarakat. Melalui koordinasi dengan komunitas, sanggar, klub, sekolah, dan kelompok warga, pesan tentang hidrasi dapat disampaikan secara berulang dalam suasana yang menyenangkan.
KORMI Kota Mojokerto memiliki ruang strategis untuk mendukung kegiatan olahraga yang inklusif dan dekat dengan kehidupan masyarakat. Informasi mengenai organisasi, program, serta aktivitas yang dikembangkan dapat diakses melalui situs KORMI Kota Mojokerto, sehingga komunitas memperoleh rujukan untuk mengikuti dan memperkuat gerakan olahraga masyarakat.
Kegiatan edukasi dapat dikemas melalui tantangan membawa botol minum, pemeriksaan sederhana sebelum latihan, atau kampanye foto kelompok setelah sesi olahraga. Pendekatan yang melibatkan anggota secara aktif akan membuat pesan kesehatan lebih mudah diingat dan diterapkan dalam kegiatan sehari-hari.
Agar program minum air putih sebelum olahraga berjalan konsisten, komunitas dapat menerapkan beberapa langkah praktis berikut:
Program ini sebaiknya dilakukan secara ramah dan fleksibel. Anak-anak, lansia, serta peserta dengan kondisi kesehatan tertentu mungkin memerlukan pendampingan dan aturan yang berbeda. Pengurus dapat mengajak tenaga kesehatan atau instruktur berpengalaman untuk memberikan edukasi singkat mengenai kebutuhan cairan yang aman.
Keberhasilan program tidak hanya diukur dari jumlah air yang diminum, tetapi dari terbentuknya kebiasaan sadar hidrasi. Ketika peserta mulai membawa air sendiri, saling mengingatkan, dan memahami tanda tubuh, komunitas telah membangun fondasi perilaku sehat yang dapat bertahan dalam jangka panjang.
Mulailah setiap kegiatan dengan menyediakan waktu untuk minum air putih, melakukan pemanasan, dan memeriksa kesiapan tubuh. Jadikan kebiasaan sederhana ini sebagai bagian tetap dari olahraga masyarakat di Mojokerto agar kegiatan bersama berlangsung lebih aman, nyaman, dan bermanfaat bagi kesehatan.
Copyright 2030 KORMI Kota Mojokerto - All Rights Reserved